المزاجي
09-25-2005, 09:06 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
إخواني وأخواتي أعضاء الفن والإبداع
( أعضاء منتدى الريشه )
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحيه طيبه وبعد :
أنقل لكم موضوعاً غايةً في الاهميه .وهو عبارةً عن خطوات مُتّبعه تجيب على المدى الطويل من منظور نفسي تسائلاً نطرحه جميعاً حتى ولو لم يكن جهراً ألا وهو :
كيف تُحسّن نظرتك إلى نفسك ؟
الإقتراحات لتحسين نظرتكك إلى نفس
أولاً .. تقبّل المديح - وأشكر من مدحك .
ثانياً .. قدّم المديح للآخرين ، إبحث عن نقاط الجمال عند الآخرين .
ثالثاً .. تكلم دائماً جيداً عن نفسك .
رابعاً .. كافئ نفسك - عندما تفعل شيئاً جيدا .ً
خامساً .. إفصل أفعالك عن ذاتك - فأفعالك لا علاقة لها بتقييمك لذاتك ، فإن فعلت شيئاً خطأ ، أسأت إلى أحد ،فأنت لست سيء بل فعلت شيئاً سيئاً - أحِب المخطئ واكره الخطأ نفسه .
سادساً .. عامل جسمك جيداً - حافظ عليه - إعمل رياضه - كُل جيداً .
سابعاً .. إجعل الآخرين يعلمون ماذا تتوقع منهم وذلك بمعاملتك لنفسك وللآخرين .
ثامناً .. إجعل حولك الأشخاص الناجحون دائماً .
تاسعاً .. إعمل لتتمتع بحياتك دون الشعور بالذنب .
عاشراً .. إقرأ كتباً تعطيك الدافع والأفكار الجديدة .
إحدى عشر .. تصور نفسك بالصورة التي تحب أن تكون عليها ، ستجد نفسك تقترب جداً من تلك الصورة .
إثنا عشر .. الحياة حولنا ليست كاملة - فإن كنا نؤجل سعادتنا إلى أن تصبح الحياة كما نرغبها أن تكون أو إلى أن تصبح الظروف كما نريد ، فإننا بذلك نمنع أنفسنا من المتعة والسعادة .
ثلاثة عشر .. السعادة قرار ، إن كنت تريد أن تكون سعيداً ، كن سعيداً . لا تحاول أن تغّير الدنيا ، بل حاول أن تغيّر نظرتك لها .
( قمة السعادة النفسية ) للدكتور : محمد صادق الموسوى
دمتم بكل صحةٍ وعافيه
المزاجي
إخواني وأخواتي أعضاء الفن والإبداع
( أعضاء منتدى الريشه )
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحيه طيبه وبعد :
أنقل لكم موضوعاً غايةً في الاهميه .وهو عبارةً عن خطوات مُتّبعه تجيب على المدى الطويل من منظور نفسي تسائلاً نطرحه جميعاً حتى ولو لم يكن جهراً ألا وهو :
كيف تُحسّن نظرتك إلى نفسك ؟
الإقتراحات لتحسين نظرتكك إلى نفس
أولاً .. تقبّل المديح - وأشكر من مدحك .
ثانياً .. قدّم المديح للآخرين ، إبحث عن نقاط الجمال عند الآخرين .
ثالثاً .. تكلم دائماً جيداً عن نفسك .
رابعاً .. كافئ نفسك - عندما تفعل شيئاً جيدا .ً
خامساً .. إفصل أفعالك عن ذاتك - فأفعالك لا علاقة لها بتقييمك لذاتك ، فإن فعلت شيئاً خطأ ، أسأت إلى أحد ،فأنت لست سيء بل فعلت شيئاً سيئاً - أحِب المخطئ واكره الخطأ نفسه .
سادساً .. عامل جسمك جيداً - حافظ عليه - إعمل رياضه - كُل جيداً .
سابعاً .. إجعل الآخرين يعلمون ماذا تتوقع منهم وذلك بمعاملتك لنفسك وللآخرين .
ثامناً .. إجعل حولك الأشخاص الناجحون دائماً .
تاسعاً .. إعمل لتتمتع بحياتك دون الشعور بالذنب .
عاشراً .. إقرأ كتباً تعطيك الدافع والأفكار الجديدة .
إحدى عشر .. تصور نفسك بالصورة التي تحب أن تكون عليها ، ستجد نفسك تقترب جداً من تلك الصورة .
إثنا عشر .. الحياة حولنا ليست كاملة - فإن كنا نؤجل سعادتنا إلى أن تصبح الحياة كما نرغبها أن تكون أو إلى أن تصبح الظروف كما نريد ، فإننا بذلك نمنع أنفسنا من المتعة والسعادة .
ثلاثة عشر .. السعادة قرار ، إن كنت تريد أن تكون سعيداً ، كن سعيداً . لا تحاول أن تغّير الدنيا ، بل حاول أن تغيّر نظرتك لها .
( قمة السعادة النفسية ) للدكتور : محمد صادق الموسوى
دمتم بكل صحةٍ وعافيه
المزاجي