أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ

[المزيونة]

أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين



الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.



*****

http://www.nzzf.com/vb/images/smilies/mmmQ.gif

من قروبي

تحياتي

المزيونة

[المستشار]

(1) عدم تناول وجبة الإفطار

المشكلة مااقوم الا السااعه 1 الظهر

و ماايجي لي نفس لا فطور ولا غداء :)

2) الإفراط في تناول الأكل.

ياقل اكلي .. ويازين لياقتي:p

3) التدخين

الحمد لله هذا مااحبة ولا احب اللي يدخنون خير شر

4) كثرة تناول السكريات

الصراحة من كثر حبي للحلاويات بأقول لأبوي يفتح محل حلويات وفطائر :D وش رايكم ؟

5) تلوث الهواء

مااعتقد في الرياض

ذرة هواء نقيــة :(

6) الأرق ( قلة النوم)

نومي 13 ساعه على الاقل طبعا مع الترفيس يالله اقوم <== في مبالغه شوي :)

7) تغطية الرأس أثناء النوم

مااحب اغطي جسمي كله ..

8) القيام بأعمال أثناء المرض

الحمد لله على العافية

ماعمري عرفت المرض .. ولا شفته .. يارب لك الحمد


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير


قااعد افـكر بصناعه سيارة تطيــر بدون اجنحه !! .. ؟ وش رايكم تشاركوني التفكير .. :cool:

10) ندرة الحديث مع الآخرين


اعتقد مافي ولا واحد في الرياض مااكلمته

حتى الهنود ماسلــموا من لسانــي :D

طبعا هذا له شأن ثاني .. احتفظ فيه لنفسي احسن :)

=========================++++++=================== ====


واحتمال اكون دخلت في سوالف ثانية

بس تحمــلوا من غيري مستشار :)


والف شكر على الموضوع ..

وان شاء الله راح انفذ كل شي خطوه بخطوة ..

[عسل الرياض]

الله يعطيك العافية مزيونة الريشة على هذا الموضوع الراقي و المفيد ، و الله بعد ردود المستشار :pفطست من

الضحك ماخذ كل شيء ببرودة و تنكيت بس و الله إن ردود المستشار;) تهبّل بالحيل إلى درجة أنك تعتقد أنّ كل موضوع يرد فيه موضوع ترفيهي:D ، لكن صدق و الله

مااعتقد في الرياض

ذرة هواء نقيــة

تصدقون إن فيه محرقة نفايات الله يكرمكم بجنب أستاد الملك فهد الرياضي أحيانا و أنا ألف حوله أشوف عمّال النظافة يجمعون النفايات و يحرقونها و الله شيء يقهر:mad: ، بعذرنا ما فيه مبدعين بلا جميع الأدمغة متدمّرة.

[المزيونة]

الف شكر لك اخوي المستشار

على الردود الجميله اللي وايد حلوه وصريحه



واشكرك اخوي عسل الرياض على ردك الأجمل وتعليقك


تحياتي لكم

المزيونة

[سوزانا]

هلا بك مزيونة الريشه


معلومات قيمه وبصراحه عن نفسي ......


1-عدم تناول وجبة الإفطار >>>>> ما افطر الا فطور رمضان


5) تلوث الهواء >>>>> مثل ما قالو اخواننا عندنا الجو ان كان صافي وحلو تلقاه كله غبره


_بعذرنا ما فيه مبدعين بلا جميع الأدمغة متدمّرة_ :D


6) الأرق ( قلة النوم) >>>>> انا اعاني من هالشي


10) ندرة الحديث مع الآخرين >>>>> الحمد لله اعوضها في المنتدى بالرد على المواضيع


اشكرك يالغاليه


تحياتي لك

[المزيونة]

اشكرك انتي الغاليه على تعقيبك عالموضوع

واشكرج عالتعليق

وكافي انك تسولفين معانا وتتكلمين حياتي انتي


المزيونة